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沉浸在反刍带来的负面情绪中该怎么办？陈武推荐了几项实际操作方式。首先，可以用听音乐、冥想、深呼吸等方式，让注意力转移到当下的身体状况或感官感受上。其次，可以有规律地进行相对剧烈的运动，比如坚持一口气跑3公里、游泳、球类运动，让身体分泌出缓解情绪的激素。除此之外，要让日常生活尽可能充实，关注外面的世界，尽可能将注意力从自己身上移开，减少反刍的概率。

尽管民主党全国代表大会要到8月19日才举行，但旨在确定其党内总统候选人提名的线上投票8月1日开始。经过约一天半的投票，民主党全国委员会主席贾梅·哈里森对外宣布，哈里斯已获得足够票数，锁定该党总统候选人提名。

物质文明和精神文明一体两面，要以精神文明发展增强物质文明建设内在动能。“坚持传统与现代有机结合，推动文化与经济相互融合，创新践行人文经济学。”蒋鹏举委员表示，常州依托传统文化、现代文化、红色文化、江南文化等，打造文化新地标，推动文旅产业高质量发展。

仪式现场，奥运冠军杨景辉、广东省科技创新领军人才陈贤帅、香港青年梁安莉、广州最美河湖卫士林颖、广州市优秀社工钟锦红、原空军95100部队四级军士长雷鹏俊、全国无偿献血奉献奖铜奖获得者胡丽花等7人分别作为体育竞技、科技创新、乡村振兴、绿色发展、社会服务、卫国戍边、无偿献血领域优秀青年代表，被主办方授予“成长引路人”证书，并为第十九届杭州亚运会火炬手、世界跳绳锦标赛冠军陈嘉伟，第八届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛萌芽赛道创新潜力奖获得者江浩源等7名18岁青年代表送出了一份特别的礼物。

“读万卷书，不如行万里路。”山东源远流长的齐鲁文化和具有地方特色的风土人情，让台湾师范大学学生徐潼印象深刻，她希望把在山东的所见所闻分享给同学好友，汇聚起两岸青年同心奋斗的青春力量。